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スプーン3杯の油で完全サクサクなうま塩唐揚げが飯泥棒すぎる

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(材料:2人分)
鶏肉(唐揚げ用)…300g
にんにく…1かけ
酒…小さじ1
鶏ガラスープの素…小さじ1
砂糖…小さじ1/2
塩…小さじ1/3(2g)
片栗粉…大さじ4
コショウ…適量
油…大さじ3
レモン…適量

(作り方)
1.にんにくはすりおろす。鶏肉の水気をふく。
余分な水分をとるとカラッと揚がる。

2.ポリ袋に鶏肉を入れ、酒、鶏ガラスープの素、砂糖、塩、おろしにんにく、コショウをもみ込み30分おく。
味がなじむ。

3.キッチンペーパーで水気をふきとり、片栗粉をまぶす。
片栗粉だけの方がカラッと揚がる。時間がたってから食べる場合は小麦粉と1:1くらいの方がおいしい。

4.フライパンに油を中火で熱して4を入れ、5分焼いたら上下をひっくり返して3分焼く。
裏面に焼き色がついたらひっくり返す。

5.揚げ物用バットに取り出す。
油をしっかり切るとカリッと仕上がる。

6.5分おいてから器に盛り、レモンを添える。




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編集:フードクリエイティブファクトリー
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#料理


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ラクうまダイエットゆかりごはんチャンネルのゆかりです。 管理栄養士・料理研究家の五十嵐ゆかりがダイエットに役立つレシピや情報をご紹介します。 ※元々はラクうまゆかりごはんチャンネルとして簡単時短で美味しいレシピをご紹介していたため、過去にアップしたレシピはダイエットレシピではないものも多いです。 Twitter:https://twitter.com/igarashi_yukari Blog:https://lineblog.me/igarashiyukari/ Instagram:https://www.instagram.com/yukari_igarashi/ ラク速・作り置きレシピサイト『ラクつく』:https://glutenfree-life.com/
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